w jakich

w takim razie pozostają badania :) Jakieś 2 lata temu jak robiłem badania wykazało mi nadmiar witamin, nie wnikałem w szczegóły jakich, więc z samej diety pewnie dostarczałem sporo.

Jak ćwiczyłeś splitem tymbardziej cały czas to się nie dziwie że nie uzyskujesz już efektów jakich byś chciał. Choć ja nie jestem PePoNeNt proponuję ci przejście na treningu obwodowe, które są opisane w tym poście. http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html HST również nalezy do treningów obwodowych tak by było jasne, ale [...]

Zoomer na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? odnosnie drazka. oczywiscie,wcale sie nie dziwie,ze sila nie idzie,jak pykasz duza ilosc razy na drazku. mozesz robic mniejsza ilosc ruchow,ale dolozyc ilosc serii. pozdrawiam.

Crone haha twoj staz to ok.6 m-cy. uwazasz,ze kim jestes? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach -konkretnie w kg?(przede wszystkim przysiad) pozdrawiam.

[...] zawsze,kiedy bylo to mozliwe,czyli max 3 x tyg.? co za strata czasu. to byl ostatni twoj cykl,czy od poczatku stosowales takie parametry(serie;powtorzenia)? Bery89 czy widzisz na jakich obciazeniach cwiczyl nasz kolega? jak nisko znajduje sie na drabnie rozwoju? no i jak? moze HSS-100 ? haha Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-04-03 14:48:20

Pewnie, że Pepino jest dumny z taty A tu jeszcze jedna fotka. Cyce się trochę zatłuściły, ale barki ***itne jakich nigdy nie miałem. Nie spodziewałem się nawet, że takie będą efekty. Pas na razie trzymam w miejscu. Jest 89cm, czyli +2 przez 4 tygodnie masowania to nie jest źle. Do lata się wytnę Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-03 [...]

Guzel na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? "A FBW ciwczylem 2miechy jak zaczynalem." no i co...? pozdrawiam. nie masz przyrostow-tzn? silowo? masowo?

kakarato analizujac twoju post dochodze do wniosku,ze po tych 15 m-cach nadal twoja wiedza nt. treningu jest niewielka. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg? co robiles ostatnio? dlaczego wybrales taki denny plan? pozdrawiam.

[...] biore juz dobilem 3 kg ktore dla mmie sa naprawde sporym osiagniecie zwazywszy na to ze srodek jest raczej slaby. jako oslonka wystarczy Ci sam Detoxifer! u mnie Zero jakich kolwiek objawow. Reszte tych osonek zostaw sobie i zrob potem kolejny cykla na m-drolu. On dopiero ponoc pali flaki... [...]

King_Odin - jadlem tego w bialej puszce dla mnie spoko stack dziala jak nalezy, ten w ciemnej puszce taki sam jest. Co do wersji energized nowy to porazka jakich malo, zwykly lepiej telepie niz ten hehe pozdro

Odszczekuje wszystko co napisałem, że nie można skorzystać z uchwytów asekuracyjnych. Już 2x w WL ratowały mi tyłek i to w nie byle jakich (jak dla mnie) obciążeniach. Więc jednak spokojnie dają rady

danji zacznijmy od podstawowego pytania: na jakich obciazeniach pracujesz w podstawwch bojach-konkretnie w kg?(przysiad-przede wszystkim). pozdrawiam.

arotick czym jest spowodowana,az tak dluga przerwa? tylko please....nie pisz,ze tak trzeba. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przysiad przede wszystkim) co robiles ostatnio(wklej plan) i dlaczego myslisz o zmianie planu? jakies doswiadczenia z poprzednich cykli? pozdrawiam.

CHINOL90 gdzie po tym roku treningow znajdujesz sie na drabinie rozwoju,czyli... na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przysiad przede wszystkim) co robiles ostatnio?(wklej poprzedni plan). pozdrawiam.

PoulNohan podaj chlopie,jakies dane o sobie. co robiles przez te 7 m-cy? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przede wszystkim przysiad) jakies wnioski? ile wazyles 7 m-cy temu? L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 5 to tez o czyms swiadczy,nie sadzisz? pozdrawiam.

Jakich soczków używa? Czy lubi Danę White? Czy uważa, że Lesnar zasłużenie dostaje walki o pas? Jaki jest wg. niego top 3 p4p MMA? Czy uważa, że Fedor jest nie do pokonania? Kto jest lepszy: Drwal czy Błachowicz? Czy odkąd stał się znany i jest rozpoznawalny dupy się do niego kleją? Czy już jest w stanie utrzymać się z mma? Co uważa za swoją słabą [...]

Plan mógłbym poprawić, ale powiedzmy szczerze - partia trenowana tylko raz w tygodniu to ciut za mało żeby oczekiwać nie wiadomo jakich przyrostów. Masz tylko trzy dni treningowe? Jeśli udałoby Ci się zorganizować 4 dni w tygodniu, dałoby radę dużo lepszy SPLIT zaaplikować

Dzienki kolego ale tak bardziej precyzyjnie potrzebowal bym jakich na poczatek odzywek na przyrost masy i w takiej przyzwoitej cenie. I jeszcze jedno czy do kreatyny potrzebny jest dextrose i w jak dziala??

[...] ze diete masz w miare tylko malo wegli na sniadanie tylko.. fajnie by bylo jak by ci sie udalo jesc np jakies 2200 kcal dziennie i nie tyć i od tego punktu wyjsciowego zaczac redukcje. napisz ile jesz teraz i ile treningow i jakich (aero i siłowych) masz zamiar robić w tygodniu bo nie wiem czy to co "trener zalecił" = temu co robisz

Saguro jak nie wiesz,co masz napisac-nie pisz,pomysl! Badog co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przede wszystkim przysiad) pozdrawiam.